다운스윙, 무엇부터 움직여야 하나요?
손이 아니라 몸입니다. 탑에서 등이 땅을 향한 느낌을 그대로 두고 상체 기울기를 지키면서 내려옵니다.
Why왜 손이 먼저 나가면 안 되나
다운스윙을 시작할 때 가장 먼저 짚는 건 손으로 클럽을 내리는 게 아니라 손보다 몸이 먼저 움직이는 겁니다. 손부터 쓰는 분은 큰 움직임을 못 쓰고 작은 움직임으로 공을 칩니다.
백스윙 탑을 보면 등이 살짝 땅을 향하고 있습니다. 다운스윙을 시작할 때도 이 등이 땅을 향한다는 느낌으로 상체 기울기를 유지합니다.
기울기를 지키면서 몸이 먼저 움직이면 체중이 자연스럽게 왼쪽으로 옮겨 가고, 왼발 앞쪽에 힘이 실리는 느낌이 옵니다. 그리고 상체가 일찍 들리는 걸 막아 줍니다. 상체가 일찍 들리지 않으니 클럽이 내려올 수 있는 다운스윙 공간이 생깁니다.
이렇게 몸의 움직임을 먼저 만든 다음에 상체 기울기와 샤프트의 움직임을 연결하면, 클럽은 훨씬 안정적인 길로 내려옵니다. 순서가 몸, 그다음 클럽입니다.
How몸 먼저, 그다음 샤프트
- 1탑 — 등이 살짝 땅을 향해 있는지 확인백스윙이 제대로 됐다면 탑에서 등이 땅 쪽을 봅니다. 이게 출발점입니다.
- 2시작 — 등이 땅을 향한 느낌 그대로손으로 클럽을 내리지 않습니다. 상체 기울기를 유지한 채 몸이 먼저 움직입니다.
- 3체중 — 왼쪽으로, 왼발 앞쪽에 힘이기울기를 지키면 체중은 저절로 왼쪽으로 갑니다. 왼발 앞쪽에 힘이 실리는 느낌이 옵니다.
- 4연결 — 상체 기울기와 샤프트를 같이몸이 먼저 길을 만든 다음, 샤프트가 그 길로 내려옵니다.
"다운스윙을 시작할 때 가장 중요한 건 손으로 먼저 클럽을 내리는 것이 아니라 손보다 몸이 먼저 움직이는 것입니다."스윙디자인 레슨 영상 해설 중
"등이 땅을 향한다는 느낌으로 상체의 기울기를 유지해 주세요. 그러면 자연스럽게 왼쪽으로 체중이 이동하면서 왼발 앞쪽에 힘이 실리는 느낌을 받을 수 있습니다."스윙디자인 레슨 영상 해설 중
다운스윙은 백스윙 탑에서 출발합니다. 탑에서 등이 살짝 땅을 향해 있는지부터 보세요.
몸이 먼저 내려온 다음 손이 할 일은 따로 있습니다. 오른손은 돌리지 않고 내려치고, 그립 끝이 팔뚝 안쪽에 걸리면 헤드는 스퀘어가 됩니다. 그 순서가 바뀌지 않게, 다운스윙 첫 동작은 몸에게 맡기세요.
"손부터 쓰니까 큰 스윙이 안 돼요. 큰 움직임을 못 쓰고 작은 움직임을 쓰는 거지."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
다운스윙에서 지키라는 기울기는 백스윙 탑의 등 방향 그대로입니다. 그래서 영상에서도 백스윙 영상을 먼저 보고 오시라고 말씀드립니다.
영상에서 짚는 순서는 셋입니다. 몸이 먼저 움직이고, 상체 기울기를 지키고, 그다음 샤프트를 연결합니다.
Check혼자서 확인하는 법
- 1폰을 측면에 두고 탑에서 멈춥니다등이 살짝 땅을 향해 있는지 봅니다. 아니면 백스윙부터입니다.
- 2다운스윙 첫 동작에서 화면을 멈춰 봅니다손이 먼저 내려왔는지, 몸이 먼저 움직였는지 봅니다.
- 3내려오는 동안 상체 기울기를 봅니다상체가 일찍 들려 있으면 클럽이 내려올 공간이 없어집니다. 등이 땅을 향한 느낌으로 다시 해 봅니다.
- 4왼발 앞쪽 느낌을 봅니다기울기를 지키며 몸이 먼저 움직이면 왼발 앞쪽에 힘이 실리는 느낌이 옵니다. 그 느낌이 있었는지 봅니다.
- 5손으로 먼저 내린 스윙과 비교합니다일부러 손으로 먼저 내려 본 스윙과 몸으로 먼저 시작한 스윙을 나란히 놓으면, 상체 기울기가 어디서 풀리는지 보입니다.
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손이 먼저 나가는 다운스윙에서 같이 나오는 문제들입니다.
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Lesson
내 다운스윙이 손에서 시작하는지, 찍어서 같이 봅니다.
체험 레슨 15분에서 측면 카메라로 다운스윙 첫 동작을 찍고, 등과 상체 기울기가 어디서 풀리는지 보여 드립니다.
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